Wie es funktioniert - SilverCloud

1Beginnen Sie mit einem kurzen Quiz, um den richtigen Weg für Sie zu finden.

Investieren Sie zwei Minuten, um ein Quiz zum Wohlbefinden mit 5 Fragen und vorgegebenen Antwortmöglichkeiten („Multiple Choice“) durchzuführen. Dieses Quiz ist eine bewährte klinische Methode zur Beurteilung des Wohlbefindens. Finden Sie heraus, welche unserer Programme für Sie geeignet sind.

2Wählen Sie ein Programm aus und registrieren Sie sich.

Wählen Sie die „Registrieren“-Schaltfläche und greifen Sie auf bewährte Programme zu, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Unsere Programme basieren auf jahrelanger klinischer Forschung und werden über unsere benutzerfreundliche Plattform bereitgestellt.

Bei der Option zur unterstützten Nutzung wird Ihnen ein individueller Unterstützer zugewiesen, der Sie durch das Programm begleiten, Ihnen Feedback geben und Sie ermutigen wird. Wählen Sie die Selbsthilfe-Option, wenn Sie das Programm ohne Hilfe durch einen Unterstützer absolvieren möchten.

Unsere Programme basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und sollen dazu dienen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und zu stabilisieren. Im Rahmen der Programme beschäftigen Sie sich mit den zugrundeliegenden Problemen, die einen negativen Einfluss auf Ihr Leben haben können.

3Lernen und üben Sie bis zu einer Stunde pro Woche.

Auf Ihrer Startseite können Sie die Module sehen, die zu Ihrem Programm gehören. Wir empfehlen Ihnen, pro Woche ein Modul durchzuarbeiten. Jedes Modul nimmt bis zu einer Stunde in Anspruch. Je mehr Zeit und Aufwand Sie in das Programm investieren, desto mehr werden Sie davon profitieren.

Beim Durcharbeiten der Module finden Sie neue Übungen, die Ihnen helfen können, das Erlernte auf Ihr eigenes Leben zu übertragen. Sie werden schon bald feststellen, dass Sie sich dank SilverCloud besser fühlen.