Wohlfühl-Tipps

Einleitung

Viele Dinge waren für andere Menschen auf ihrem Weg hilfreich, sich wieder besser zu fühlen. Einige dieser Tipps sind vielleicht auch für Sie hilfreich. Mitunter können sich auch schon kleine Veränderungen in Ihrem Leben sehr positiv auf Ihre Stimmung auswirken. Das Festlegen klarer Ziele für Ihr Wohlbefinden ist dabei ein erster guter Schritt.

Wellbeing Tips List

  • Pflegen Sie Beziehungen

    Eine gute Idee ist es, die Beziehungen zu den Menschen zu pflegen, die in Ihrem Leben wichtig sind. Ein Gespräch mit einem anderen Menschen, ganz gleich wer das ist, kann Ihr Wohlbefinden schon sehr verbessern. Senden Sie eine SMS-Nachricht an eine Ihnen wichtige Person und lassen Sie sie wissen, dass Sie an sie denken.

  • Finden Sie einen Sinn

    Auf was kommt es Ihnen im Leben am meisten an? Sich über den Sinn des eigenen Lebens Klarheit zu verschaffen, kann einen starken positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit haben. Es macht schon das Aufstehen jeden Tag einfacher. Und verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit Aktivitäten, die Sie mit Leidenschaft ausüben.

  • Mögen Sie sich selbst

    Erkennen Sie Ihre Stärken und seien Sie nett zu sich selbst. Wenn Sie eine gute Meinung von sich selbst haben, hat das auch Einfluss darauf, wie Sie die Welt betrachten und wie Sie auf Herausforderungen reagieren. Auch wenn das ein bisschen albern klingt: Beginnen Sie damit, sich im Spiegel anzusehen und etwas Nettes zu sich selbst zu sagen.

  • Achten Sie auf Ihre Gedanken

    Ihre Gedanken sind mächtig. Sie haben direkten Einfluss darauf, wie Sie die Welt erleben. Glückliche Menschen denken tendenziell eher optimistisch über ihr Leben und die Situationen, die sie erleben. Beginnen Sie damit, Ihre Gedanken wahrzunehmen und zu entscheiden, wie nützlich sie für Sie sind.

  • Pflegen Sie Ihren Körper

    Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit, indem Sie gut essen, aktiv werden und sich ausreichend Schlaf gönnen. Die Pflege Ihres Körpers hilft Ihnen, mit Herausforderungen und Stress klarzukommen. Der erste Schritt ist oft Handlung, nicht Motivation. Es kommt darauf an, einfach mit einer Sache loszulegen – und nicht darauf zu warten, bis Sie Lust dazu haben.

  • Machen Sie den ersten Schritt

    Bedenken Sie, dass der erste Schritt immer der schwierigste ist